Seja bem-vindo!
Me chamo Thais, sou psicóloga clínica especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia, com atendimentos online para jovens e adultos.
Aqui você encontra um espaço para cuidar da sua saúde mental e bem-estar, com atendimento especializado e acolhedor.
Meu propósito é te ajudar a compreender suas emoções e construir uma vida com mais leveza e sentido.
Como posso caminhar com você nessa jornada?
Psicoterapia Clínica (TCC)
Atendimento individual, acolhedor e estruturado, voltado ao autoconhecimento, mudanças comportamentais e ao tratamento de sintomas como ansiedade, depressão, TDAH, estresse e outras psicopatologias.
Terapia acessível de qualquer lugar do mundo
Os atendimentos online já me permitiram ajudar brasileiros em mais de 19 países promovendo acolhimento e suporte especializado à distancia de um clique, aonde quer que você esteja.
Abordagem terapêutica
Tire suas dúvidas sobre a TCC
Se você tem curiosidade sobre como a terapia acontece na prática, esta seção foi feita para você.
Aqui estão algumas respostas que explicam, de forma leve e acessível, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a compreender suas emoções, lidar com desafios e desenvolver novas formas de viver com mais equilíbrio.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, que parte da ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
Ela ajuda a compreender como certos padrões de pensamento influenciam nossas reações e decisões, permitindo que cada pessoa desenvolva estratégias práticas para lidar com desafios emocionais e comportamentais.
Na TCC, o foco é no presente e nas possibilidades de transformação que surgem quando aprendemos a observar nossos próprios processos internos com mais consciência e gentileza.
Como a TCC funciona?
Durante o processo terapêutico, trabalhamos juntos para:
- Identificar pensamentos automáticos e crenças;
- Compreender como eles impactam as emoções e os comportamentos;
- Desenvolver novas formas de lidar com situações desafiadoras;
- Praticar habilidades de regulação emocional e resolução de problemas.
A TCC é estruturada, colaborativa e ativa — o que significa que terapeuta e paciente constroem juntos os caminhos de mudança, com base em objetivos concretos e mensuráveis.
É uma terapia prática, voltada para resultados reais e sustentáveis.
Para quem a TCC é indicada?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é eficaz no tratamento de diversas condições emocionais, como:
- Ansiedade e crises de pânico
- Depressão
- Estresse e Burnout
- Fobias e inseguranças
- TDAH e dificuldades de atenção
- Dificuldades de autoestima e autoaceitação
- Problemas de relacionamento e assertividade
Além dos sintomas clínicos, a TCC também é uma ferramenta valiosa para quem busca autoconhecimento, equilíbrio e desenvolvimento pessoal.
Qual é o papel do terapeuta na TCC?
Mais do que aplicar técnicas, acredito que a terapia é um espaço de encontro humano.
Meu papel é te acompanhar nesse processo com escuta ativa, empatia e direcionamento, sempre respeitando seu tempo e suas singularidades.
Acredito que pequenas mudanças diárias podem gerar transformações profundas — e é nesse caminho que a TCC atua: com clareza, consciência e prática.
“A terapia não apaga o que vivemos, mas nos ensina a escrever novos capítulos com mais leveza e compreensão.”
Se você sente que é o momento de iniciar esse processo, entre em contato e vamos conversar.
Sobre mim
Sou psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia.
Minha atuação é voltada ao cuidado integral da saúde mental, sempre a partir de um olhar humano, ético e baseado em evidências científicas.
Possuo ampla experiência com o atendimento de adolescentes, fase marcada por intensas transformações emocionais, sociais e identitárias. O trabalho com esse público envolve um olhar atento e acolhedor para temas como autoestima, ansiedade, desempenho escolar, uso de redes sociais e construção da própria identidade. A psicoterapia, nesse momento da vida, é um espaço de escuta e apoio que favorece o desenvolvimento emocional e o fortalecimento da autonomia de forma saudável.
Além disso, realizo acompanhamento de brasileiros que vivem no exterior, auxiliando nos impactos emocionais da vida fora do país — desde o processo de adaptação cultural até o sentimento de pertencimento e reconstrução de identidade.
Antes de me dedicar exclusivamente à clínica, atuei na área de Treinamento e Desenvolvimento, experiência que ampliou minha compreensão sobre o potencial de crescimento humano em diferentes contextos — pessoais e profissionais.
Acredito que a psicoterapia é um espaço de autoconhecimento, transformação e acolhimento, onde cada pessoa pode aprender a compreender suas emoções, desenvolver resiliência e criar novas formas de se relacionar com a própria história.
Meu propósito é te ajudar a encontrar equilíbrio emocional e mais leveza na forma de viver.
Entre em contato
Ficarei feliz em conversar com você.
Este é um espaço aberto para acolher suas necessidades e te orientar sobre o processo terapêutico.
Entre em contato pelo formulário, e-mail ou Whatsapp para esclarecer dúvidas ou agendar uma sessão.
psi.thaishon@gmail.com
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